Полезно

Попробовать неделю на супах — популярная идея для быстрой разгрузки после праздников. Такая схема действительно помогает уменьшить вес за короткий срок

Стакан кефира перед сном — простой приём, который многие диетологи рекомендуют тем, кто хочет привести вес в порядок и улучшить самочувствие.

Яйцо давно стало символом быстрого и недорогого завтрака, и вопрос «можно ли есть по одному яйцу в день» волнует многих, кто следит за весом и здоровьем.

Банан — удобный и вкусный перекус, но вокруг его пользы и вреда ходит много споров. Диетологи сходятся в том, что всё зависит от количества, образа жизни

Гречневая диета без соли обещает быстрый результат и простоту: каша богата белком и клетчаткой, не содержит лишних калорий, а отказ от соли ускоряет выведение жидкости.

Многие начинают день с латте, считая его безопасным и привычным. Но последние наблюдения врачей и диетологов показывают: добавление молока к кофе меняет

Утренний стакан воды с лимоном стал массовым ритуалом, но не всем он подходит: польза зависит от концентрации и состояния желудка. Лимонный сок действительно

Не только паста и щётка отвечают за здоровье зубов. Некоторые сырые овощи и фрукты работают как натуральная щётка — механически снимают налёт, стимулируют

Часто ли ты ловила момент: подумала о человеке — и он написал? Или внезапно почувствовала странное напряжение в теле, а потом узнала, что кто‑то обсуждал тебя?

Если в отношениях часто звучат придирки, попытки ограничить общения с друзьями или намёки, что ты ничего не стоишь без партнёра — это не забота, а признаки тирании.