Полезно

Идея о том, что 10 000 шагов в день — универсальное средство для похудения, родилась не в спорте, а в маркетинге шагомера 1960‑х и прочно прижилась в сознании.

Если кухонная столешница выглядит устаревшей или поцарапанной, не спешите тратиться на замену. Быстро и дешево вернуть ей свежий вид поможет самоклеящаяся

Хочется, чтобы самодельный прибор выглядел не как набор деталей, а как готовый продукт? Красивые лицевая и задняя панели придают устройству законченный

Если вы хотите вернуть ощущение игр из 80–90‑х на современном ПК, вполне хватит старого джойстика и пары радиодеталей. Собрать рабочий геймпад для гейм‑порта

Китаянский модуль для радиостанции неожиданно превращается в удобную и дешевую портативную рацию: семь каналов, семь диапазонов и стоимость менее трёх

Не обязательно считать калории или садиться на строгую диету, чтобы есть меньше — достаточно изменить скорость приема пищи. Исследования показывают: если

Многие считают, что обезжиренный йогурт или творог перед сном — безопасный способ похудеть. На деле именно такой «диетический» перекус может добавить сантиметры

Чашка ароматного кофе с круассаном кажется безобидным ритуалом, но диетологи предупреждают: некоторые сочетания с кофе сводят на нет все усилия по контролю

Куриная грудка — символ диетического питания, но она не волшебный способ скинуть вес. Проблема не в самом мясе, а в том, что многие делают его постоянным

Гречка — не просто дешёвый гарнир, а удобный инструмент для контроля веса. При грамотном использовании она снижает аппетит, помогает сохранять мышечную