Полезно

Семечки — привычный перекус, но способ их приготовления меняет не только вкус, а и пользу для кожи. Сушёные сохраняют витамины и микроэлементы, тогда как

Компромисс — это не поражение и не сдача позиций, а способ договориться так, чтобы обоим было комфортно жить дальше. Главное — отличать честные уступки

Седьмой год отношений часто называют рубежом — временем, когда в паре наступает охлаждение, всплывают претензии и многие задумываются о разрыве.

Вода действительно важна, но польза от неё зависит от времени и объёма приёма. Неправильная привычка пить может свести на нет эффект даже самой здоровой

Имбирь — не просто пикантный корень, а полноценный инструмент: в свежем виде он может помогать сбрасывать вес, в маринованном — украшать блюда.

Мёд полезен — но только в меру. Диетологи и врачи говорят, что для взрослого человека оптимальная доза — до двух столовых ложек в день: этого хватает

Горький шоколад часто называют «лекарством в плитке», но его польза проявляется только при правильной дозировке. Оптимальная порция — 20–30 граммов в день

Кефир перед сном часто звучит в советах о здоровье: кто-то рекомендует несколько глотков, другие — целый стакан. На самом деле всё зависит от цели — спокойного

Ананас давно в фаворе у сторонников здорового питания — но сам по себе фрукт целлюлит не уничтожит. Важнее сочетания: с определёнными продуктами бромелайн

Часто ли у тебя возникает ощущение, что, исчезнув на день-два, ты не сильно поменяешь его жизнь? Желание быть по‑настоящему важной для партнёра — нормально