Полезно

Утренняя чашка кофе — для многих ритуал, но у привычки есть подводные камни. Врачи отмечают, что для части людей кофе по утрам приносит не бодрость, а

Похудеть на 5 кг за две недели звучит как вызов, но это выполнимо без изнуряющих тренировок и полного отказа от сладкого — если действовать разумно и системно.

Картофель, которого многие годами боялись при диете, вдруг оказался полезным союзником для тех, кто хочет похудеть. Главное — готовить его правильно и

Время завтрака важно не меньше, чем его состав: съесть первый приём пищи в течение часа после пробуждения помогает запустить обмен веществ и поддержать

Кофе с куркумой — не просто модный эксперимент: этот «золотой» напиток всё чаще рекомендуют диетологи как способ мягко подавить аппетит и продлить чувство сытости.

Капуста давно считается одним из самых полезных овощей при похудении — нутрициологи выделили несколько сортов, которые особенно помогают уменьшить объём

Дорогие банки с пометкой «fat burner» выглядят привлекательно, но многие из обещаний можно получить с помощью простой свеклы — дешёвой и доступной в любом магазине.

Жевать кусочек свежего имбиря после трапезы было нормой в Индии, Китае и Японии не ради вкуса, а ради здоровья. Сегодня выясняется, что в этом ритуале

Яблоко — идеальный перекус, но его эффект зависит от того, с чем вы его едите. Простая привычка — сочетать фрукт с белком или жиром — делает яблоко более

Простой и недорогой метод — нашатырный спирт в плотном пакете — помогает убрать многодневный нагар с металлической посуды. Он отлично работает с большинством