Полезно

Хотите, чтобы мужчина обратил на вас внимание и полюбил вас со всеми плюсами и минусами? Это не магия, а сочетание понимания мужской психологии и привычных

Современные знакомства всё чаще проходят через мессенджеры и соцсети — и вместе с удобством появились новые сомнения: стоит ли девушке первой написать

Чай кажется универсальным напитком к любому перекусу, но не всё, что вкусно рядом с чашкой, полезно для пищеварения. Врачeй и диетологов беспокоят привычные

Многие меняют сахар на мёд в надежде похудеть, но простая замена не делает десерт диетическим. Мёд действительно полезнее в составе, но по калориям он

Хлеб не враг фигуры — проблема в привычках и размере порции. Диетологи предлагают простое практическое правило: толщина ломтика не должна превышать ширины двух пальцев.

Рис не враг фигуры сам по себе — проблема в времени и сочетаниях. Если перестать относиться к нему как к «запрещенному» продукту и немного скорректировать

Если вы годами сидите на диетах, а вес стоит на месте — причина может быть не в силе воли, а в рационе. Полезные жиры не только не мешают похудению, они

Похудение — это не только спорт и диеты: простой питьевой режим действительно влияет на обмен веществ. Вода может выступать легким стимулом для сжигания

Кажется, что хлеб сочетается со всем — но один распространённый ингредиент способен превратить даже полезный кусок ржаного хлеба в тяжёлую еду.

Рыба — ценный источник белка и минералов, но её польза может исчезнуть из‑за одной привычной добавки: шпината. Это сочетание мешает организму усвоить кальций