Ежедневные трудности и вызовы могут быть для одних незначительными препятствиями, а для других — настоящими испытаниями. Мы часто недоумеваем: как некоторым людям удается справляться со всеми жизненными трудностями, легко и уверенно идя по жизни, а также ощущать себя реализованными?
Многие заключают: это вопрос врожденных качеств. Но с психологической точки зрения, «сильная личность» — это не дар природы. Это сочетание характера и темперамента, которое можно сформировать и укрепить усилиями.
В чем секрет силы? Ключевые качества сильной личности
Какими чертами обладает человек, которого можно назвать сильной личностью? Как он мыслит? И что важно развивать в себе, чтобы сделать свою жизнь более качественной? Вот основные качества:
Непоколебимость перед страхом отвержения
Страх быть отвергнутым — мощная сила, которая может парализовать наши попытки самореализации. Для того чтобы преодолеть его, важно осознать, что мир — безопасное место. Это убеждение формируется еще в детстве, в первые годы жизни через отношения с матерью. Если мать дарила стабильные и наполненные заботой отношения, ребенок будет ощущать безопасность во всем мире. Это помогает во взрослой жизни не бояться отвержения и уверенно двигаться вперед.
Если детство было менее стабильным, этот страх можно преодолеть через психотерапию, заново проживая свой психический опыт.
Умение отпускать ненужные отношения
Честность с самим собой — нелегкий, но важный шаг. Порой мы цепляемся за отношения, которые давно перестали приносить радость и служат лишь источником комплексов и неуверенности. Это может быть не только про личные, но и дружеские, профессиональные отношения. Сильная личность способна принять решение о расставании, даже если это болезненно.
Независимость от внешних оценок
В каждом из нас живет нарциссическая часть, стремящаяся к одобрению и вниманию. Однако, когда она начинает управлять нами, вся жизнь превращается в погоню за лайками и похвалой. Сильная личность способна не дать этой части захватить контроль. Она живет, руководствуясь своими ценностями, а не внешними мнениями. Это сложный процесс, но психотерапия помогает осознать, что за нарциссизмом прячется стыд, и научиться справляться с ним.
Инициативность и завершение дел
Одно из важнейших качеств сильной личности — это способность не просто генерировать идеи, но и доводить их до конца. Это требует самодисциплины. Свобода в реализации своих желаний и идей приходит через контроль над поведением и умение структурировать свои действия.
Проживание всего спектра чувств
Сильная личность не боится сталкиваться с неприятными или сложными чувствами, такими как зависть, стыд, отвращение или высокомерие. Она честно задает себе вопросы и принимает правду, какой бы она ни была. Когда мы подавляем чувства, это требует огромных затрат энергии. Проще прожить их и направить энергию на созидание, чем тратить её на подавление.
Сильная личность — это не дар, который дан нам от рождения. Это набор качеств, который может развить каждый из нас. Важно только увидеть их в себе и решиться на их развитие.